Знаю, уже было про это написано. Но это очень важно знать и помнить.
Все знают. что высококачественное красное вино в умеренных дозах может приносить пользу организму и даже улучшать самочувствие — если пить ответственно и с осознанием своих физиологических особенностей.
Красное вино содержит полифенолы — особенно ресвератрол — которые действуют как антиоксиданты, способствующие снижению LDL-холестерина и улучшению эластичности сосудов. Полифенолы также улучшают пищеварение и поддерживают иммунитет. Есть данные, что ресвератрол и другие антиоксиданты поддерживают ясность мышления (хотя результаты исследований неоднозначны — ещё бы, это зависит от количества выпитого).
Польза чаще всего рассматривается именно в умеренных дозах, обычно это:
• до 1 бокала в день для женщин
• до 1–2 бокалов в день для мужчин
(примерно 120–150 мл за бокал, в зависимости от крепости вина).
Я не дотягиваю до нормы 🙁
Польза может исчезнуть или превратиться во вред при:
❌ частом или ежедневном злоупотреблении;
❌ сочетании с лекарствами или заболеваниями печени;
❌ беременности и ряде других состояний.
Ваше здоровье!
